5 मिनट में पीरियड कैसे लाएं? |असरदार घरेलू उपाय 2025| जल्दी पीरियड लाने के तरीके

मासिक धर्म (पीरियड) का समय सही होना हर महिला के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। कभी-कभी शादी, ट्रैवल या किसी खास वजह से महिलाएं चाहती हैं कि उनका पीरियड जल्दी आए। ऐसे में अक्सर सवाल उठता है — क्या सच में 5 मिनट में पीरियड कैसे लाएं ? क्या योग या अन्य घरेलू उपायों से संभव है? जबकि शरीर का हार्मोनल सिस्टम इतना तेज़ प्रतिक्रिया नहीं देता, फिर भी कुछ प्रभावशाली योगासन और घरेलू नुस्खे मासिक धर्म को जल्दी शुरू करने में मदद कर सकते हैं। इस ब्लॉग में हम आपको 5 मिनट में पीरियड लाने के असरदार और सुरक्षित तरीके बताएंगे, जिनमें खासकर योग के आसान और प्रभावी आसन भी शामिल हैं।

अगर लंबे समय से पीरियड्स की अनियमितता, हार्मोनल असंतुलन के कारण गर्भधारण में दिक्कत आ रही है — जैसे बार-बार मिसकैरेज होना तो सरोगेसी आपके लिए एक सुरक्षित और असरदार विकल्प हो सकता है। भारत में सरोगेसी की लागत और खर्च के बारे में जानकर सही निर्णय ले सकते हैं।

पीरियड डिले होने के मुख्य कारण

  • हार्मोनल असंतुलन- हार्मोन जैसे एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का संतुलन बिगड़ने से मासिक धर्म डिले हो सकता है।

  • तनाव और मानसिक दबाव- ज्यादा तनाव से शरीर में हार्मोन प्रभावित होते हैं, जिससे पीरियड लेट हो सकते हैं।

  • गर्भधारण (प्रेग्नेंसी)- गर्भवती होने पर पीरियड रुक जाता है।

  • वजन में अचानक बदलाव- तेजी से वजन बढ़ना या घटना हार्मोनल असंतुलन और पीरियड डिले का कारण बनता है।

  • पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS)- अंडाशय में सिस्ट बनने की वजह से मासिक धर्म अनियमित हो जाता है।

  • थाइरॉइड की समस्या- थाइरॉइड हार्मोन में गड़बड़ी से मासिक चक्र प्रभावित होता है।

 

क्या 5 मिनट में पीरियड लाना संभव है?

सच्चाई यह है कि शरीर का हार्मोनल सिस्टम इतना तेज़ नहीं होता कि 5 मिनट या 2 मिनट में ही पीरियड शुरू हो जाएं। लेकिन कुछ घरेलू उपाय यूटरस की ऐक्टिविटी को तेज़ कर सकते हैं, जिससे पीरियड जल्दी शुरू हो सकते हैं।

 

5 मिनट में पीरियड कैसे लाएं घरेलू उपाय

हालांकि "5 मिनट" में पीरियड आना संभव नहीं होता, लेकिन नीचे दिए गए उपाय पीरियड्स जल्दी लाने की प्रक्रिया को तेज करने में कारगर माने जाते हैं:

1. दालचीनी का सेवन

दालचीनी की तासीर गर्म होती है। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर दिन में दो बार पिएं। यह यूटेरस में ब्लड फ्लो बढ़ाकर पीरियड्स को जल्दी लाने में मदद कर सकती है।

2. पपीता खाएं

कच्चा पपीता गर्भाशय की दीवारों को सिकोड़ने में मदद करता है। दिन में एक बार पपीता खाने से पीरियड्स जल्दी आ सकते हैं।

3. गुड़ और तिल का सेवन

तिल (तिल के लड्डू) और गुड़ को साथ में खाने से शरीर गर्म होता है और यह पीरियड्स को नेचुरली प्रेरित कर सकता है। इसे खासकर सुबह खाली पेट खाएं।

4. गाजर का जूस

गाजर में मौजूद कैरोटीन हार्मोनल संतुलन में सुधार करता है। ताजा गाजर का रस दिन में दो बार पीने से भी असर देखा गया है।

5. मेथी पानी

रातभर भिगोई गई एक चम्मच मेथी को सुबह गर्म पानी में उबालकर पीने से गर्भाशय में गर्मी उत्पन्न होती है और पीरियड्स को जल्दी लाने में मदद मिलती है।

6. अनानास का सेवन

अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है जो यूटरस की दीवार को मुलायम बनाकर पीरियड्स शुरू करने में मदद करता है। ताजे अनानास का जूस पीना फायदेमंद हो सकता है।

7. स्ट्रेस कम करें

तनाव हार्मोनल असंतुलन का मुख्य कारण हो सकता है। ध्यान (meditation), योग, गहरी सांस लेना और गर्म पानी से स्नान करना, मानसिक शांति लाने में सहायक होते हैं, जिससे पीरियड्स जल्दी आ सकते हैं।

 

रातों-रात पीरियड्स लाने के असरदार उपाय

अजवाइन से पीरियड कैसे लाएं?

अजवाइन को भारतीय घरों में सदियों से औषधीय गुणों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। अगर आपका पीरियड देरी से आ रहा है, तो अजवाइन एक प्राकृतिक उपाय हो सकता है। एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में उबालें और इसे छानकर सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले पिएं। यह शरीर में गर्मी उत्पन्न करता है और यूटरस को उत्तेजित करता है, जिससे पीरियड्स आने में मदद मिल सकती है।

 

हल्दी से पीरियड कैसे लाएं?

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) एंटी-इंफ्लेमेटरी और यूटराइन कॉन्ट्रैक्शन को प्रोत्साहित करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। यदि आप पीरियड जल्दी लाना चाहती हैं, तो एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रात को सोने से पहले पिएं। यह उपाय शरीर को अंदर से गर्म करता है और मासिक धर्म को शुरू करने में मददगार हो सकता है।
 

गर्म पानी और गर्म सेंक

गर्म पानी पीना और पेट के निचले हिस्से में गर्म बोतल या हीट पैड से सेंक देना पीरियड्स लाने में बेहद कारगर साबित हो सकता है। यह तरीका खासतौर पर तब उपयोगी होता है जब आपके पीरियड्स का समय करीब हो और हल्के-फुल्के लक्षण दिखने लगे हों। गर्मी से शरीर में ब्लड फ्लो बढ़ता है और यूटराइन मसल्स को रिलैक्स करके मासिक धर्म को तेज करने में मदद करता है।
 

योग के जरिए 5 मिनट में पीरियड कैसे लाएं

  • बालासन – घुटनों के बल बैठकर माथा जमीन पर टिकाएं, 1-2 मिनट आराम करें।

  • पवनमुक्तासन – पीठ के बल लेटकर घुटनों को सीने से लगाएं, 1-2 मिनट करें।

  • भुजंगासन – पेट के बल लेटकर छाती उठाएं, 30 सेकंड तक रखें।

  • सुतकासन – पीठ के बल लेटकर कमर उठाएं, 1 मिनट तक रखें।

  • सर्वांगासन – पैरों को ऊपर उठाकर कमर सहारा दें, 1 मिनट तक रहें।

  • योग के साथ ध्यान और प्राणायाम तनाव कम करते हैं, जो पीरियड डिले का बड़ा कारण है।

 

5 मिनट में पीरियड लाने के आयुर्वेदिक और होम्योपैथिक विकल्प

  • अशोक छाल, शतावरी और त्रिफला जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां मासिक धर्म को नियमित करती हैं।

  • होम्योपैथिक दवाइयां हार्मोनल असंतुलन सुधारने में मदद करती हैं।

  • ध्यान रखें, इनका उपयोग डॉक्टर की सलाह से ही करें।

 

पीरियड लाने की टेबलेट (Periods Lane Ki Tablet)

अगर घरेलू उपाय काम नहीं कर रहे और आपको पीरियड जल्दी चाहिए — जैसे यात्रा, शादी, या मेडिकल कारणों से — तो डॉक्टर की सलाह से कुछ दवाइयाँ ली जा सकती हैं। आमतौर पर Primolut-N, Meprate और Deviry जैसी मेडिसिन का इस्तेमाल किया जाता है। ये हार्मोनल दवाएं होती हैं जो एंडोमेट्रियल लाइनिंग को प्रभावित करके पीरियड्स लाने में मदद करती हैं। हालांकि, इनका उपयोग केवल किसी योग्य चिकित्सक की सलाह पर ही करें क्योंकि इनके साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं।

 

2 मिनट में पीरियड कैसे लाएं?

सच कहें तो 2 मिनट में पीरियड आना संभव नहीं है क्योंकि मासिक धर्म हार्मोनल बदलावों पर निर्भर करता है, जिसे समय चाहिए। लेकिन आप पेट के निचले हिस्से पर हल्की मालिश करें या गर्म पानी की बोतल सेंक करें ताकि ब्लड सर्कुलेशन बढ़े और यूटरस की सक्रियता बढ़े। यह तरीका कुछ राहत और लक्षण जल्दी महसूस कराने में मदद कर सकता है।

 

1 घंटे में पीरियड कैसे लाएं?

1 घंटे में पीरियड लाना भी पूरी तरह से संभव नहीं, लेकिन शरीर की गर्मी बढ़ाने के लिए आप तेज पैरों के व्यायाम (जैसे जंपिंग जैक्स) करें, गर्म पानी पिएं और पेट पर गर्म सेक लगाएं। साथ ही अजवाइन या दालचीनी की चाय पीना फायदेमंद हो सकता है। ये उपाय मासिक धर्म शुरू होने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं, लेकिन परिणाम हर महिला में अलग हो सकते हैं।

 

1 दिन में पीरियड कैसे लाएं?

1 दिन में पीरियड लाने के लिए ज्यादा प्रभावी उपाय करने होते हैं जैसे गर्म मसाले (दालचीनी, काली मिर्च), पपीता, अनानास का सेवन और नियमित योगासन करना। साथ ही तनाव कम करना बहुत जरूरी है। योगासन जैसे पवनमुक्तासन, भुजंगासन और सर्वांगासन से पेल्विक ब्लड फ्लो बढ़ता है, जिससे मासिक धर्म जल्द शुरू हो सकता है। यदि घरेलू उपाय नाकाफी हों तो डॉक्टर से सलाह लेकर प्रेगनेंसी टेस्ट या दवाइयां भी ली जा सकती हैं।

 

क्या प्रेगनेंसी में पीरियड लाना सही है?

अगर आपको संदेह है कि आप गर्भवती हैं, तो पहले प्रेगनेंसी टेस्ट करें।
प्रेगनेंसी में जबरदस्ती पीरियड लाने की कोशिश खतरनाक हो सकती है और गर्भपात जैसे जोखिम ला सकती है। ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।

 

कब डॉक्टर से मिलें?

  • लगातार 3 महीने से अधिक पीरियड डिले हो रहे हों।

  • असामान्य ब्लीडिंग या तेज दर्द हो।

  • प्रेगनेंसी की आशंका हो।

  • घरेलू उपायों से कोई फर्क न पड़े।

 

सरकारी स्रोत (Government Sources)

 

निष्कर्ष

भले ही 5 मिनट में पीरियड कैसे लाएं थोड़ा अवास्तविक लगे, लेकिन सही घरेलू उपाय अपनाने से शरीर को सहज और प्राकृतिक रूप से तैयार किया जा सकता है। याद रखें, हर शरीर की प्रतिक्रिया अलग होती है, इसलिए संयम और नियमितता बेहद जरूरी है। जल्दबाजी करने के बजाय स्वस्थ और स्थायी परिणामों के लिए सही तरीके अपनाएं।

 

FAQ: 5 मिनट में पीरियड कैसे लाएं? (2025 Update)

1. मैं एक घंटे में तुरंत अपने पीरियड्स कैसे प्राप्त करूं?
शरीर का हार्मोनल सिस्टम इतना तेज़ नहीं होता कि एक घंटे में पीरियड शुरू हो जाए। फिर भी आप हल्का व्यायाम (जैसे जंपिंग जैक), गर्म पानी पीना और पेट पर गर्म सेक लगाना कर सकते हैं। अजवाइन या दालचीनी की चाय भी मदद कर सकती है। ये उपाय मासिक धर्म शुरू होने की प्रक्रिया को तेज़ कर सकते हैं, लेकिन परिणाम हर महिला में अलग हो सकते हैं।

2. एक घंटे में तुरंत पीरियड्स आने के लिए क्या खाना चाहिए?
अजवाइन, दालचीनी, पपीता, अनानास और गुड़ जैसे गर्म तासीर वाले खाद्य पदार्थ मासिक धर्म जल्दी लाने में मदद कर सकते हैं। इनका सेवन एक घंटे के भीतर असर दिखाएगा, ऐसा जरूरी नहीं, लेकिन ये शरीर को मासिक धर्म के लिए तैयार करते हैं।

3. जीरा से पीरियड कैसे लाएं?
जीरा भी एक प्राकृतिक गर्म तासीर वाला मसाला है। जीरा पाउडर को गर्म पानी में उबालकर चाय की तरह पीने से यूटरस की गर्मी बढ़ती है और मासिक धर्म जल्दी आ सकता है। रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन किया जा सकता है।

4. Period lane ki tablet कौन-कौन सी हैं?
पीरियड जल्दी लाने के लिए डॉक्टर की सलाह पर हार्मोनल टेबलेट्स दी जाती हैं, जैसे Primolut-N, Meprate, Deviry। ये टेबलेट्स एंडोमेट्रियल लाइनिंग को प्रभावित कर मासिक धर्म शुरू करवाने में मदद करती हैं। बिना डॉक्टर की सलाह के इनका सेवन न करें।